Inhalt

Mit Yoga lernen wir Entspannung und Gelassenheit, aber auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden in diesem Seminar Körperübungen in Verbindung mit dem Atem sowie Entspannungstechniken und meditative Elemente geübt. Dehnungsübungen mobilisieren die Gelenke, Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur, somit wird die Beweglichkeit des Körpers und der Wirbelsäule verbessert. Die Körperwahrnehmung nimmt zu und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Gönnen Sie sich einen Wellnesstag für Körper, Geist und Seele!