Inhalt

In dieser Bildungszeit haben Sie Gelegenheit, einen (Wieder-)Einstieg ins Yoga zu finden. Yoga unterstützt das Bemühen, im Einklang mit sich selbst zu leben. Und es stärkt Koordinationsfähigkeit, Flexibilität, Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. Sie werden neben Übungen für den Körper auch verschiedene Entspannungstechniken kennenlernen. Außerdem werden Sie Hinweise bekommen, wie das Erlernte in den Alltag integriert werden kann. Bitte bringen Sie ein Handtuch, eine Wolldecke und warme Socken mit.

Förderungsart

Bildungszeit (Bremen)