Inhalt

Was bedeutet eigentlich gesund? Bin ich entspannt? Wie viel Wasser braucht mein Körper? Nehme ich ausreichend Mikronährstoffe zu mir? Wie kann ich mich aus dem Gedanken-Karussell und vom Druck meiner To do-Liste befreien? Das erfahren Sie in dieser Bildungszeit. Wir entspannen gemeinsam mit verschiedensten Techniken und bewegen unsere Körper auf sanfte Weise. Wir gehen in Gelenkendstellungen und entgiften bei Atemübungen und Meditation, dehnen unsere Muskeln und Faszien und mobilisieren die Gelenke. Es werden Übungen vermittelt, die Sie mit in den Alltag nehmen können. Damit Sie eine gute Balance zwischen Alltagsstress und Stressabbau finden. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Wolldecke mitbringen.

Förderungsart

Bildungszeit (Bremen)