Inhalt

Verklebte Faszien sind für viele Arten von Schmerz verantwortlich. Das Training der Faszien und die Schmerzlinderung stehen im Mittelpunkt dieser Bildungswoche. Die wohl bekannteste Übungsform ist das Rollentraining. Zur nachhaltigen Verbesserung der Bewegungsqualität und zur Beseitigung von Alltagsverspannungen werden weitere Aktivierungsübungen vorgestellt. Und im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes fließen wippende Bewegungsmuster und federnde Stretchings mit ein. Yoga-Übungen helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Außerdem gibt es Tipps, wie die Körperhaltung verbessert werden kann. Entspannungstechniken runden das Stressmanagement-Programm ab. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke mit.

Förderungsart

Bildungszeit (Bremen)