Inhalt

Viele Menschen leiden an Ein- oder Durchschlafstörungen. Das hat Auswirkungen auf das körperlich-seelische Gleichgewicht und die allgemeine Befindlichkeit, und das Immunsystem wird erheblich geschwächt. Wir werden uns mit den Ursachen von Schlafstörungen auseinandersetzen, die Belastungen von Schichtarbeit reflektieren und mehr über die Bedeutung der inneren Uhr erfahren. Im Mittelpunkt der Bildungswoche aber stehen Übungen zur Tagesentspannung und die Suche nach Wegen, wie wir zu einem quantitativ und qualitativ besseren Schlaf kommen können. Auch die Themen chronischer Stress und Stressbewältigung spielen eine wichtige Rolle. Bewegungseinheiten in der Natur und im Seminarraum runden das Programm ab. Für mehr Vitalität, Kraft und Energie in ihrem Berufsalltag.