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Basenfasten bedeutet, für einen bestimmten Zeitraum ganz auf säurebildende Nahrungsmittel zu verzichten, den Darm zu reinigen und nur basische wirkende Lebensmittel zu sich zu nehmen. Wir ernähren uns dann nur von Gemüse und Obst, Saaten, Mandeln und hochwertigen Ölen. Dabei wird reichlich Wasser getrunken, sich viel bewegt, entspannt und möglichst ausreichend geschlafen. Hatha Yoga ergänzt das sanfte Fasten wunderbar mit stärkenden, dehnenden und mobilisierenden Asanas (Haltungen). Zudem führen tägliche Entspannungen und kleine Meditationen zu innerer Ruhe und tiefer Regeneration. So erneuert uns diese Woche und hilft uns, gestärkt durch eine beglückende Fastenerfahrung, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln. Nähere Informationen finden Sie auf www.basenfasten.de

Förderungsart

Bildungszeit (Bremen)