Inhalt

Waldbaden bedeutet: Eintauchen in die Natur und dabei Bäume, Sträucher, Moose, Gerüche, Geräusche und Tiere intensiv wahrnehmen. Achtsames und zugleich absichtsloses Schlendern, Verweilen an ausgewählten Orten, Öffnen der Sinne mit Hilfe von Achtsamkeits-Übungen ? dies alles hilft, Körper, Geist und Seele zu entspannen. In natürlicher Umgebung nehmen wir bioaktive Substanzen auf und aktivieren auf diesem Weg unser körpereigenes Immunsystem. Auch unseren Augen, von Bildschirmarbeit oft ermüdet oder angespannt, tut regelmäßiges Waldbaden gut. Waldbaden entlässt uns insgesamt kraftvoller und gelassener in den Alltag.

Förderungsart

Bildungszeit (Bremen)