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Gesund und Fit durch die Arbeitswoche

Bildungswerk des Sports im Land Bremen, Hutfilterstr.16-18, 28195 Bremen

Inhalt

Durch zeitlichen Druck im Alltag, kommt Selbstfürsorge oft zu kurz, was zu Übergewicht oder zum Nachlassen der physischen und psychischen Kräfte führen kann. Bewegung trägt zur Gesundheit bezüglich physischer und psychischer Leistungsfähigkeit sowie sozialer Hinsicht bei.

Das Bildungszeitseminar erhält Theorie und Praxisanteile und ermöglicht Berufstätigen mit überwiegend sitzender Tätigkeit das Erlernen eines ganzheitlichen Bewegungs- und Verhaltenstrainings.

Um die Gesundheit zu fördern und Belastungen in der Arbeitswelt auszugleichen, werden verschiedene Möglichkeiten der Prävention zur Erprobung vorgestellt:

Herz-Kreislauftraining durch Nordic Walking sowie Kräftigung der Rumpfmuskulatur durch die Pilates Methode, gesunde Ernährung im Berufsalltag.

Weitere Themen: Mobilisationstechniken, Faszientraining, Ergonomie am Arbeitsplatz, Tipps zur Entspannung .

Förderungsart
Bildungszeit (Bremen)

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
13.06.22 - 17.06.22
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 14:00 Uhr
5 Tage (30 Std.) VormittagsBZ Bildungszeit 135 Bremen

max. 12 Teilnehmer

26.09.22 - 30.09.22
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 14:00 Uhr
5 Tage (30 Std.)
VormittagsBZ Bildungszeit
s.o.
135 s.o.

max. 12 Teilnehmer

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