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Faszien sind für viele Arten von Schmerz verantwortlich. In diesem Lehrgang für Übungsleiter*innen und Interessierte soll das Fasziengewebe spür- und erlebbar werden. Es werden die 4 Prinzipien des Faszientrainings kurz vorgestellt. Die bekannteste Übungsform dabei ist das Rollentraining, wobei das Bindegewebe lokal stimuliert wird. Zur nachhaltigen Verbesserung der Bewegungsqualität und zur Beseitigung von Alltagsverspannungen werden Aktivierungsübungen in Kombination mit der BLACKROLL® vorgestellt. Begleitend für einen ganzheitlichen Ansatz eines intelligenten Trainingsprogramms fließen federnde Bewegungsmuster und wippende Stretchings mit ein. Sie bilden das feste Fundament zu einem geschmeidig kraftvollen Ganzkörpernetzwerk.

Die beste Methode um herauszubekommen, wie gut es dem Körper danach geht, ist: AUSPROBIEREN!