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Viel Stress - trotzdem gesund

Bildungswerk des Sports im Land Bremen, Hutfilterstr.16-18, 28195 Bremen

Inhalt

Nach dem Bildungszeitseminar für Übungsleiter*innen und Interessierte:

  • haben Sie ihre wesentlichen Stressoren erkannt und können damit intelligent umgehen.
  • Sie kennen Methoden äußere Belastungsfaktoren zu verringern, den Alltag stressfreier zu gestalten und sich wirksam zu regenerieren.
  • Sie haben verschiedene Entspannungsverfahren (Qigong/Tai Chi/ Meditation/Yoga etc.) praktiziert, können einige Übungen in den Alltag integrieren oder nach dieser Erfahrung entscheiden, welche Methode sie vertieft lernen wollen.

Sie haben sich täglich Ihren individuellen Möglichkeiten angemessen gesund bewegt:

  • das Herz-Kreislaufsystem gefordert,
  • die Muskeln gekräftigt und entspannt,
  • sich beweglicher gemacht.

Sie wissen wie man sich gesund ernährt und ob und was Sie in ihrer Lebensweise verändern wollen und wie Sie ihre Ziele erreichen können.

Förderungsart
Bildungszeit (Bremen)
Zielgruppe
Ehrenamt (Teilnehmende)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
07.06.21 - 11.06.21
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 14:00 Uhr
5 Tage (30 Std.) VormittagsBZ Bildungszeit 125 Bremen
28195 Bremen

max. 18 Teilnehmer

Bildungszeit

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