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Ein starker Rücken im Berufsalltag

Bildungswerk des Sports im Land Bremen, Hutfilterstr.16-18, 28195 Bremen

Inhalt

Ein starker Rücken im Berufsalltag

Rückenbeschwerden sind oft verbunden durch psychischen Druck, einseitiger Belastung. Oftmals wird in der Kindheit der Grundstein gelegt, z.B. durch falsche Tischhöhe in der Schule oder Kindergarten, durch falsche Passform der Schuhe... etc., um hier nur das ein oder andere Beispiel zu nennen.

Rückenschmerzen, einhergehend oftmals mit einem Bandscheibenvorfall, ist u.A. die Volkskrankheit Nr.1. Daher ist Vorbeugung eine wichtige Voraussetzung, dem entgegen zu wirken, um Schlimmeres zu verhindern.

Neben Krankengymnastik, Massagen... ist gezielte Bewegung und Stärkung sowie Dehnung der Muskulatur immer noch die beste Medizin.

Ziele:

  • Mobilisation
  • Wahrnehmung/Körpergefühl
  • Dehnen
  • Kräftigen
  • Entspannung
  • Körperbewusstsein vermitteln
  • Aufzeigen leicht umsetzbarer Übungen
  • Richtige Bewegungsabläufe in Haushalt und Beruf

Zielgruppe:

  • Übungsleiter*innen
  • Erwachsene, die keine akuten Beschwerden haben oder behandlungsbedürftig sind
  • Erwachsene, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder verbessern wollen durch zu wenig Bewegung oder einseitige, falsche Belastung im Beruf oder Alltag
  • Erwachsene, die den psychischen Druck los werden wollen, der sprichwörtlich auf ihren Schultern lastet
  • Erwachsene, die allgemein ihren Gesundheitszustand verbessern und somit die Risikofaktoren ausblenden, in den Griff bekommen wollen
Förderungsart
Bildungszeit (Bremen)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
30.05.22 - 03.06.22
Mo., Di., Mi., Do. und Fr.
09:00 - 14:00 Uhr
5 Tage (30 Std.) VormittagsBZ Bildungszeit 135 Bremen Nord
28757 Bremen

max. 18 Teilnehmende

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