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"leichter leben" - Stressbewältigung durch Achtsamkeit / MBSR

Evangelisches Bildungswerk Bremen, Hollerallee 75, 28209 Bremen

Inhalt

Schmerzliche Erfahrungen und schwierige Situationen sind ein Teil unseres Lebens. Achtsamkeit ist eine Einladung, ihnen mit mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen und Leid lindernd zu handeln. Das 8-wöchige Training verbindet Methoden einer 2500 Jahre alten Praxis mit Erkenntnissen der modernen Wissenschaft. Wir lernen und üben gemeinsam: heilsame geistige und emotionale Fähigkeiten zu kultivieren, eigene Reaktionsmuster zu erforschen und in die Gegenwärtigkeit unseres Lebens zurückzukehren.
Teilnahmevoraussetzung ist die Bereitschaft, während des Kurses täglich eine Stunde zuhause zu üben.

Die detaillierte Kursinfo sowie den Reflexionsbogen, der die Gesprächsgrundlage für das notwendige Vorgespräch bildet, senden wir Ihnen gerne auf Anfrage zu.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
03.02.21 - 31.03.21
Mi.
8 Wochen 200 Alleins e.V. Buntentorsteinweg 21 28201 Bremen
Bremen

max. 8 Teilnehmer

Anmeldung erst nach einem persönlichen Vorgespräch möglich. Bitte nehmen Sie dafür ab sofort Kontakt mit uns auf.
Sollte der Kurs oder einzelne Kurstermine coronabedingt nicht vor Ort stattfinden können, finden diese online über ZOOM statt.
Kosten für das Kursmaterial (30?/ ermäßigt 20?), bar vor Ort zu zahlen

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