Inhalt

Achtsamkeit bedeutet, sich dem unmittelbaren Augenblick mit einer nicht wertenden annehmenden Haltung zuzuwenden dem, was wir gerade tun, ohne in Grübeleien, Erinnerungen oder Zukunftsplänen gefangen zu sein. Man ist einverstanden mit dem was gerade ist unabhängig davon, ob eine Situation gerade angenehm oder unangenehm ist.

Sie lernen durch die Schulung der Achtsamkeit leichter aus dem Autopiloten auszusteigen, präsent in der Situation und offen für veränderte Sichtweisen zu sein. Herausfordernde Situationen lassen sich leichter meistern und die vorgelebte achtsame Haltung wirkt sich positiv in allen (Arbeits-) Zusammenhängen aus.

Förderungsart

Bildungszeit (Bremen)