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Endlich wieder gut schlafen

Wirtschafts- und Sozialakademie der Arbeitnehmerkammer Bremen gGmbH, Bertha-von-Suttner-Str. 17, 28207 Bremen

Inhalt

Für die Anforderungen des Tages müssen wir aktiv und leistungsfähig sein. Das erholte Erwachen am Morgen ist für alle Menschen das Wichtigste am Schlaf. Es leiden aber immer mehr Menschen an vorübergehenden oder sogar auch chronischen Schlafstörungen.
Schlafstörungen erkennen und gezielt bekämpfen ist Ziel dieser Fortbildung. Sie erhalten eine Reihe von Vorschlägen, wie Sie erholsameren Schlaf finden und damit Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern können.
Inhalte: Das Wesen des Schlafes, Schlaf-Wach-Rhythmen, die Rolle der Träume, Schlafhygiene, Ein- und Durchschlafhilfen, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Entspannungsübungen.

Förderungsart
Bildungszeit (Bremen)

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
17.05.21 - 21.05.21
Mo. und Fr.
09:00 - 14:00 Uhr
5 Tage (30 Std.) VormittagsBZ Bildungszeit 136 Achterrut 4
28757 Bremen

max. 12 Teilnehmer

13.09.21 - 17.09.21
Mo. und Fr.
09:00 - 14:00 Uhr
5 Tage (30 Std.)
VormittagsBZ Bildungszeit
s.o.
136 s.o.

max. 12 Teilnehmer

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